Hypnose

Die Hypnose ist ein Instrument der modernen Psychotherapie. Die medizinische Hypnose, nach den Grundsätzen von Milton Erickson, ist keine Showhypnose und Sie werden auch nicht verzaubert.

Hypnose - Heilpraktikerin kerstin Sahr, Bergisch Gladbach

Keine Angst vor Kontrollverlust!

Hypnose ist ein freiwilliger Vorgang, jeder Mensch der dazu bereit ist und die Motivation hat, kann hypnotisiert werden, wer diesen Wunsch nicht hat, kann auch nicht hypnotisiert werden.

In der Hypnose schlafen Sie nicht, Sie behalten Ihr Bewusstsein, sind wach und bekommen auch alles mit. Sie haben jederzeit die Kontrolle über sich selbst.

Sie kennen die Situation kurz vor dem Einschlafen, wenn die Muskeln erschlaffen, wenn man die Gedanken loslässt und man anfängt zu träumen. Ähnlich auch kurz vor dem Aufwachen, man schlummert noch in seinen eigenen Traumbildern, obwohl man das Zwitschern der Vögel wahrnimmt. Es ist eine Phase zwischen zwei Bewusstseinszuständen, nicht ganz wach aber auch nicht schlafend.

Unser Bewusstsein ist in der Hypnose nicht ausgeschaltet, sondern steht wie ein stiller Beobachter im Hintergrund. Keiner kann Sie dazu bringen in der Hypnose Dinge zu tun, die Sie im wachen Zustand nicht auch machen würden.

Die Hypnosemethode nach Milton Erickson ist auch durch valider Studien bewiesen und wird durch die evidenzbasierte Medizin anerkannt.

Anwendung und Nutzen der Hypnose

Die Hypnose bringt Sie auf einer sanften und einfühlsamen Art und Weise in einen Zustand tiefer Entspannung. Sie verschafft uns Zugang zu tiefen Ebenen unseres Bewusstseins, dem Unterbewusstsein. Genau dort befinden sich auch unsere unerwünschten Verhaltensmuster (Rauchen, unkontrolliertes Essverhalten). Ein wertvolles Instrument ist die Hypnose in der Schmerztherapie.

Akute Schmerzen

Bei akuten Schmerzen neigt das Unterbewusstsein dazu auf Suggestionen (Beeinflussungen) besonders gut und schnell zu reagieren und umzusetzen. Mit der richtigen Technik kann man so in kürzester Zeit eine Wirkung erzielen.

Chronische Schmerzen

Eine spontane Schmerzausschaltung, wie beispielsweise in der Zahnbehandlung, ist in der hypnotischen Behandlung von chronischen Schmerzen eher selten. Hier geht es vielmehr darum, den Schmerz steuerbar zu machen, die Fähigkeit zu erlernen, den Schmerz auszublenden und damit das Schmerzniveau zu senken. Patienten berichten oft, dass sie den Schmerz noch spüren, aber es ist „als würde er nicht mehr zu mir gehören“. In Verbindung mit der Hypnose haben sich Entspannungsübungen, wie die Bauch- oder auch Zwerchfellatmung als sehr hilfreich erwiesen. Gegenüber der medikamentösen Behandlung hat die Hypnose keine Nebenwirkungen. Schafft der Patient es unter Anleitung die Selbsthypnose zu lernen, kann er zu Hause eigenständig reagieren und seinen Schmerz damit reduzieren. Für „schmerzgeplagte“ Patienten ein Segen!