Phantasiereisen
Phantasiereisen sind geleitete Entspannungsübungen und dienen der Entspannung von Körper, Geist und Seele. Sie können eine Ruhe-Oase im hektischen Alltag sein und eine wunderbare Art die Seele baumeln zu lassen. Die angenehmen Vorstellungsbilder, die in tiefer Entspannung erlebt werden, bewirken eine Ausgeglichenheit und Ruhe, die in vielfältiger Weise auch körperliche Funktionen beeinflussen.
Stellen sie sich in Ihrer Phantasie eine wunderschöne Blumenwiese an einem Sommertag vor. Sie liegen auf einer Decke und schauen hinauf in den Himmel. Ein paar Schäfchenwolken ziehen vorbei, die Sonne scheint und Sie spüren die wohlige Wärme der Sonne. Vögel zwitschern und ein Schmetterling fliegt leicht in der Luft. Sie lassen sich treiben, einfach alle Gedanken ziehen lassen, wie Wolken am Himmel, nur treiben lassen.
Das ist eine durchaus begründete Methode, die ursprünglich aus der Psychotherapie kommt, aber sehr viel breiter auch als reine Entspannungsübung eingesetzt werden kann.